L’Halloween, cette fête de la collecte de bonbons ! Je ne fais pas ma rabajoise avec mes enfants, ils passent tous les deux de porte en porte pour demander des bonbons et bien sûr je fais le tri ensuite pour le « pas de produits laitiers » pour mes enfants qui y sont intolérants. Donc déjà, une […]
La fois où j’ai arrêté de me conter des histoires
Cette nuit je me suis réveillée avec un mal de gorge. Première affaire que j’ai pensée « Ah non, je ne pourrai pas m’entraîner aujourd’hui. Qu’est-ce que je vais faire si je ne peux pas courir plusieurs jours parce que je suis malade? Je ne pourrai jamais être prête pour le demi-marathon. My god la vie […]
Mes aventures diverticuliennes – La coloscopie
Aujourd’hui, je suis super stressée. Demain je dois passer une coloscopie, examen de contrôle à cause des diverticulites et de l’abcès intestinal que j’ai eu il y a quelques semaines, pour s’assurer qu’il n’y ait pas autre chose. Avant que le chirurgien me dise que l’examen était pour s’assurer qu’il n’y avait pas autre chose, […]
Quand la maladie te dit stop
J’ai un mode de vie relativement sain. Enfin, beaucoup plus sain que la plupart des Nord-Américains moyens. Je suis une éponge à informations. Je gobe tout sur la santé. Je veux être au top dans tout, ça a toujours été. Je ne fais rien à moitié, toujours de la qualité. Au final, c’est là que […]
Objectif : Demi-Marathon de Montréal 2019
Il y a 10 mois, je m’inscrivais au demi-marathon de Montréal, édition 2019, loin de me douter de ce que j’allais devoir traverser pendant cette année de préparation : blessure, maladie, infection… L’aventure commence en septembre 2018 quand ma collègue kinésiologue Marie-Pascale me demande si je veux venir présenter mes services en naturopathie à son groupe […]
Mon 48h de jeûne… par nécessité !
Je n’ai jamais pensé qu’un jour il serait dans mon intérêt de jeûner. Je veux dire, le jeûne, je connais ses bienfaits mais réellement, je me disais que je ne pourrais jamais faire ça parce que j’aime beaucoup trop manger, je mourrais de faim c’est sûr ! Jusqu’à ce que ça devienne une nécessité et […]
12 défis / objectifs pour 2019
En 2019 j’ai décidé de t’offrir non pas une résolution mais plutôt 12 défis / objectifs pour t’aider à améliorer ta santé En fait tout ça part à la base du fait que je ne prends plus de résolution au début de chaque année maintenant, puisqu’à chaque fois c’est la même chose, trois semaines plus […]
Manger cétogène, oui ou non ?
Alors que l’alimentation cétogène est au cœur de plusieurs discussions depuis quelque temps, j’ai eu envie de mettre quelques points sur les « i ». Qu’est-ce que l’alimentation cétogène? L’alimentation cétogène est un régime thérapeutique qui consiste à consommer très peu de glucides (sous toutes ses formes), des protéines et beaucoup de lipides (gras). L’objectif étant que […]
L’alimentation au fil des années
Il y a des millions d’années, l’australopithèque (notre premier représentant sur terre) avait un régime alimentaire plutôt végétarien. Il mangeait des fruits, des plantes, des racines et des tubercules. On suppose que parfois, il pouvait également se nourrir d’insectes ou de petits animaux, mais on était loin du fin chasseur. C’était il y a 3 […]
Prévention des infections, la base !
Avec le temps froid qui s’installe, on voit venir de loin les nez qui coulent, les éternuements et les journées maladies au travail qui s’envolent! Que diriez-vous si je vous proposais de la prévention qui viendrait renforcer vos défenses immunitaires et ainsi permettre à votre corps de mieux faire face aux infections? En naturopathie, on […]
