Portions : 8-10Temps de préparation : 15 minutesCuisson : 30 minutes Ingrédients Préparation Dans un peu d’huile, faire revenir les oignons et l’ail dans une grande casserole, à feu moyen. Ajouter les morceaux de courges, de carottes, de pomme de terre et de pomme dans la casserole. Ajouter le bouillon de poulet, la muscade, le […]
Archives mensuelles
24 Sep 2025 [pmMer, 24 Sep 2025 16:00:10 +00002025-09-24T16:00:10+00:000400000+00:0010 09+00:00910000000+00:00MercrediMercredi+00:0010 24pm30+00:00 f2025Mer, 24 Sep 2025 16:00:10 +000009pm30 ]
GALETTES AUX POMMES
Portions : 24Temps de préparation : 10 minutesCuisson : 12 min (airfryer), 20 min au four Ingrédients Préparation Dans un bol, mélanger tous les ingrédients. Façonner des galettes de l’épaisseur de votre choix (perso je préfère les galettes épaisses et moelleuses), puis les déposer sur une plaque à biscuits recouvertes d’un papier parchemin. Cuire à […]
Stress, cortisol & les hormones qui te font manger
On a toutes déjà vécu ce moment-là : la journée a été longue, stressante, t’as pas arrêté une seconde… et le soir venu, tu te retrouves devant le garde-manger à chercher quelque chose de réconfortant. Pas parce que t’as faim. Pas parce que ton corps a besoin de calories. Mais parce que ton cerveau crie […]
SALADE COLORÉE PROTÉINÉE
Portions : 1Temps de préparation : 15 minutesCuisson : 10 minutes Ingrédients Préparation Faire cuire les edamames à la vapeur pendant 8-10 minutes. Égoutter, retirer la cosse puis mettre de côté. Pendant ce temps, couper les légumes puis les déposer dans un bol. Ajouter les fines herbes, l’huile et le vinaigre. Une fois les édamames […]
